すべての男性は強い性的能力を持ちたいと思っています。 ここに性的スタミナを増やす方法に関するいくつかの人生のヒントがあります。
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- 寝る前におへそを押す
- 綿の下着のみを着用してください
- 目を閉じて、美しさで瞑想してください
- 温浴と冷浴に来てください
- 鼠径管を刺激して精巣機能を強化する
- 陰茎の指の圧力は性的パフォーマンスを向上させます
- 運動を強化する
- 悪い習慣を避ける
- 寝る前におへそを押す
- 性機能の低下は、主に肝臓と腎臓の機能の低下によって引き起こされます。 毎晩就寝する前に人差し指でへそを5〜7分間押すと、これら2つの臓器の代謝が強化され、活発な性的パフォーマンスが促進されます。
綿の下着のみを着用してください
ポリエステル繊維は一時的に精子の生成を阻害する可能性があります。 ポリエステルは陰茎組織に静電界を発生させることもあります。これは、ポリエステルの下着を長時間着用している人が性機能の低下を経験する理由を説明している可能性があります。 したがって、純綿の下着のみを着用するのが賢明です。 精巣は低温環境の必要性によって特徴づけられます、さもなければそれは精巣の精子の形成に直接影響を及ぼし、そして次に生殖能力に直接影響を及ぼします。 この損傷は、高温と時間に比例します。 精巣の温度を摂氏の体温より低く保つことが重要です。
目を閉じて、美しさで瞑想してください
仕事や余暇を終えたら、目を閉じて瞑想し、美しい女性や夢の女性とセックスすることを想像してみてください。 あなたも特定の詳細を想像することができます。 この種の空想は架空のものですが、実際に体内の男性ホルモンの分泌を強化することができるため、体内のすべての性関連器官が小さな運動をすることができ、性に対する感受性が大幅に向上します。
温浴と冷浴に来てください
これは男性の性機能を高める非常に古い方法です。冷水を防ぐために温水浴と冷水浴を交互に使用する場合は、一定の室内温度を維持するのが最善です。浴槽を完全に温めたまま、陰茎に冷水を約3分間当て、陰茎と陰嚢が収縮した後、浴槽に入ります。 3〜5回繰り返して終了します。毎日交互に入浴し続けることができれば、男性は元気になり、性機能が向上し、倦怠感が軽減されます。
鼠径管を刺激して精巣機能を強化する
陰茎の根の両側の刺激も性機能を大幅に改善することができます。両側には、血液を睾丸に運び、神経に接続する経路があります。したがって、ここでは良好な血液循環が非常に重要です。鼠径管をマッサージする方法は、2本の指を使って陰茎の基部の両側を押し、上から下にストロークして睾丸への血流を刺激することです。 1日1回マッサージしてください。毎晩ベッドで寝る前にマッサージすることができます。
陰茎の指の圧力は性的パフォーマンスを向上させます
時々陰茎をマッサージすることは性的能力を効果的に改善することができます。方法はあなたの指で陰茎を繰り返しつかむことです。これは陰茎の神経と血管の活性化を高めることができます。これは、人が繰り返し手をこすったり、寒さの中で拳を作って指の血液循環を改善し、指をバラ色で暖かくするようなものです。手でペニスを繰り返し握ると、ペニスが勃起します。陰茎の勃起はマッサージなしで続けることができます。朝と夕方にベッドでマッサージします。
運動を強化する
運動は、健康な体と活発なエネルギーに加えて、体の酸素含有量を増やし、テストステロンの分泌を増やすことができます。これは、男性の生殖器系に最適なサプリメントです。この種の内部的に強い効果は、どの健康医学よりもはるかに優れています。運動は最高の媚薬です。少なくとも週に2回、ボール遊び、ランニング、筋力トレーニングなどの激しい運動をしてください。発汗後は、体と心がリラックスし、性生活の質が大幅に向上します。
悪い習慣を避ける
喫煙を避ける：調査によると、インポテンス人口の中で、喫煙の割合は70％を超えています。 これは偶然ではありません。 タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる効果があり、陰茎の小血管を収縮させて血液量を減らし、勃起を遅らせたり妨げたりする可能性があります。
さらに、タバコに含まれる有毒物質は、血管内皮細胞に損傷を与え、血管の閉塞を引き起こす可能性があります。 研究によると、喫煙者は非喫煙者よりもインポテンスに苦しむ可能性が高く、喫煙中毒の人は「勝率」が高いことが示されています。 喫煙は陰茎の血圧を下げ、勃起を困難にし、頻度を減らし、インポテンスの発生を加速させる可能性があります。
飲酒を避ける：アルコールはアンドロゲンの減少を引き起こすだけでなく、男性のアンドロゲンの分泌を促進します。 アルコールはまた、血中のアンドロゲンとタンパク質の結合を増加させ、血中の遊離アンドロゲンを減少させる可能性があります。 事実は：無料のアンドロゲンだけが体内で機能することができます。
夜更かしを避ける：人体の多くの重要な合成反応は睡眠中に完了する必要があり、アンドロゲンはその1つです。 長時間遅くまで起きていると、エネルギーを維持するために男性ホルモンを大量に消費しますが、睡眠不足や不規則な睡眠は男性ホルモンの合成と代謝に影響を及ぼし、継続的な障害は最終的に問題を引き起こします男性の性欲の低下など。 そして勃起不全。 米国での研究によると、成人男性が7日間連続して5時間未満しか眠らない場合、男性ホルモンのレベルが大幅に低下し、性欲も大幅に低下します。
